Hubnutí a vláknina
Psyllium, glukomannan, náhrady jídla a další doplňky stravy, které mohou být součástí plánu hubnutí nebo péče o trávení.
- Glukomannan v rámci nízkoenergetické diety přispívá ke snížení hmotnosti. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g glukomannanu denně ve třech dávkách po 1 g zapitých 1–2 sklenicemi vody, před jídlem a v rámci nízkoenergetické diety. Zapíjejte velkým množstvím vody, aby se látka dostala do žaludku: osobám s polykacími obtížemi nebo při zapití malým množstvím tekutin hrozí udušení.
- Vláknina potřebuje vodu. Bez dostatku tekutin může zácpu zhoršit.
- Náhrada jídla. Nahrazení jednoho z hlavních denních jídel při nízkoenergetické dietě náhradou jídla přispívá k udržení hmotnosti po jejím snížení. Platí jen pro výrobky, které splňují požadavky na složení náhrady jídla pro kontrolu hmotnosti, a jen když denně nahradíte jedno hlavní jídlo. Dbejte na dostatečný denní příjem tekutin. Náhrada jídla splní svůj účel jen jako součást nízkoenergetické diety, jejíž nezbytnou součástí jsou i jiné potraviny.
Odborně zkontrolovaly Vaše magistry, Lékárna Doktor.cz · 10/2026
Vyberte, co hledáte
Řazení produktů
Značky
Forma
Výpis produktů
Doplněk stravy s vlákninou z psyllia a živými mikroorganismy Bacillus coagulans v kapslích....
Jamieson Jablečný ocet s chromem Gummies je doplněk stravy s kombinací jablečného octa a chromu...
Bebacare Fibre GOS/FOS vláknina 20 × 2,2 g – doplněk stravy s vlákninou GOS/FOS, 20 × 2,2 g.
Unilakt skořice sypká směs 250 g – sypká směs se skořicí, 250 g.
Instantní jogurtový krém Guareta Morning Start s příchutí broskve, 3 sáčky po 54 g.
BIO Bachovky Štíhlá linie květové esence 20 ml – květové esence o objemu 20 ml.
Wolfberry Psyllium drcené 75 g: drcený psyllium značky Wolfberry, balení 75 g.
Guareta Polévka s houbovou příchutí v prášku 3 × 56 g je polévka s houbovou příchutí v prášku, 3...
Instantní jogurtový krém Guareta Morning Start s příchutí cookies a jablečnými kousky, 3 sáčky po...
Sypaná čajová směs s černým čajem Pu-erh, sušeným ovocem, šípkem, lékořicí, čekankou a červenou...
Instantní polévka s hrachovou příchutí v prášku, určená podle výrobce jako náhrada jednoho jídla...
Apotheke Psyllium Organic BIO 300 g je doplněk stravy s vlákninou psyllium v balení 300 g. Určeno...
Lipoxal Reset 180 tablet: přípravek Lipoxal Reset, balení 180 tablet.
Instantní bramborová kaše v prášku (3 sáčky po 55 g), podle výrobce určená jako náhrada jednoho...
Biomin MADAMe fit&slim je doplněk stravy v balení 120 tobolek.
Doplněk stravy s jablečnou vlákninou, řasou chlorellou, skořicí, inulinem, vitaminem C a živou...
Doplněk stravy s psylliem (obaly semen jitrocele vejčitého), 650 mg v tobolce. Balení 120 tobolek.
Liftea Metabolic 250 ml je doplněk stravy s objemem 250 ml.
Doplněk stravy s glukomannanem, chitosanem, vápníkem, vitaminem C, kolagenem a chromem. Balení...
Zeen by Roal Odvodnění ženy 60 tobolek je doplněk stravy ve formě tobolek v balení 60 tobolek.
H2Out 20 tobolek – doplněk stravy značky H2Out ve formě tobolek, balení 20 tobolek.
Reduxil Duo 30 tobolek + 30 tablet je doplněk stravy, balení 30 tobolek + 30 tablet.
Pharma Activ Fat Burner 90 tobolek je doplněk stravy v balení 90 tobolek.
Virde Chillies Active 90 tablet – doplněk stravy. Doplněk stravy je určen dospělým, pokud výrobce...
LIVSANE Psyllium je doplněk stravy s rozpustnou vlákninou z psyllia v balení 200 g. Užívejte...
Jak vybírat
- Účel. Hubnutí, nebo pravidelné trávení.
- Forma. Prášek, kapsle, nebo koktejl.
- Voda. Vždy s velkou sklenicí.
Časté otázky
Psyllium v prášku, nebo v kapslích?
Obsah je stejný, liší se pohodlí. Prášek je levnější na dávku, kapsle se snáz užívají. Obojí zapíjejte velkou sklenicí vody.
Jaké tvrzení má glukomannan?
Glukomannan v rámci nízkoenergetické diety přispívá ke snížení hmotnosti. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g denně ve třech dávkách po 1 g před jídlem, zapitých 1–2 sklenicemi vody, aby se látka dostala do žaludku. Při zapití malým množstvím vody nebo při potížích s polykáním hrozí udušení.
Můžu vlákninu užívat s léky?
Vláknina může snížit vstřebávání léků. Dodržujte odstup aspoň 2 hodiny.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí.