Léto je tady a s ním i touha po krásně opálené pokožce. Sluneční paprsky přinášejí nejen vitamín D, ale také riziko spálení a předčasného stárnutí kůže. Jak si tedy užít slunce zdravě? Zde je několik tipů, které vám pomohou chránit pokožku a zároveň získat krásné opálení.
Používejte opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem (SPF), které jsou klíčem k ochraně pokožky před škodlivými UV paprsky. Volte krémy s SPF minimálně 30, ideálně však 50. Nanášejte je rovnoměrně a v dostatečném množství, alespoň 15-30 minut před vystavením slunci. Opalovací krémy je třeba opakovaně aplikovat, zejména po plavání nebo při pocení.
Vyhněte se slunci v nejteplejší části dne. Sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou. V této době se snažte zůstat ve stínu, používat slunečník nebo lehké oblečení. Pokud se chcete opalovat, dělejte to raději brzy ráno nebo později odpoledne.
Nezapomeňte na ochranu hlavy a očí. Široké klobouky a sluneční brýle s UV filtrem chrání před škodlivými paprsky a pomáhají předcházet vráskám a stárnutí pokožky kolem očí.
Hydratace je klíčová. Slunce a teplo mohou způsobit dehydrataci, což pokožce rozhodně neprospívá. Pijte dostatek vody během dne a po opalování použijte hydratační krémy nebo gely, které pomohou pokožce zregenerovat. Skvělým pomocníkem mohou být produkty s aloe vera, které zklidňují a hydratují.
Pozor na citlivá místa. Některé části těla, jako jsou rty, uši a zadní strana krku, se často přehlížejí při aplikaci opalovacích krémů. Používejte balzámy na rty s SPF a nezapomínejte na ochranu těchto citlivých oblastí.
Zdravé opalování i z pohodlí domova. Pokud máte obavy z přímého slunce, nebojte se sáhnout po samoopalovacích přípravcích. Tyto produkty vám pomohou dosáhnout krásného bronzového odstínu bez rizika spálení. Nezapomeňte před aplikací provést peeling pokožky, aby byl efekt co nejpřirozenější.
Vyberte si kvalitní produkty. Pro ochranu i krásu opálení je důležité zvolit kvalitní opalovací přípravky. Na e-shopu doktor.cz najdete širokou škálu produktů, které splní vaše potřeby - od opalovacích krémů, přes mléka po samoopalovací přípravky. Investice do kvalitní kosmetiky se vyplatí, neboť chrání vaši pokožku a zajišťuje rovnoměrné opálení.
Zdravé opalování není jen o ochraně pokožky před spálením, ale také o péči o její dlouhodobé zdraví. Dodržujte výše uvedené tipy a užijte si léto bez starostí. Pamatujte, že nejdůležitější je vaše zdraví, a krásné opálení by mělo být pouze bonusem.
Nezapomeňte se podívat na nabídku produktů na doktor.cz, kde najdete vše potřebné pro zdravé a bezpečné opalování.